【福岡市の足つぼ】本当にしんどい時こそ足を見てほしい理由 | 福岡市でエステならLM garden | ブログ

こんにちは。

福岡市の足つぼサロンLM gardenの足つぼセラピスト、

古本ハルです。

私はハワイ州マッサージライセンスを取得後、

ハワイと日本で8年以上セラピストとして活動し、

これまで3,000人以上のお身体を見てきました。

サロンには生理痛、妊活、更年期、

むくみ、不眠、肩こり、頭痛、慢性疲労など、

さまざまなお悩みを抱えた女性が来られます。

そんな中で私がずっと感じていることがあります。

それは、

「本当にしんどい人ほど、自分の体を見る余裕がなくなっている」

ということです。

元気な時は大丈夫。

未来の予定を立てたり、新しいことを始めたり、

誰かのために動いたりする余裕があります。

でも体がしんどくなるとどうでしょう。

何もしたくない。

人に会いたくない。

やる気が出ない。

イライラする。

涙もろくなる。

未来が不安になる。

そして気づけば、

「私が弱いからだ」

「もっと頑張らないと」

と自分を責めてしまう。

でも私は、そうではないと思っています。

今日は足つぼセラピストとして、そして一人の女性として、

「本当にしんどい時こそ足を見てほしい理由」

についてお話したいと思います。

病は気から。でも気は体から作られている

昔から「病は気から」と言います。

確かにその通りです。

ストレスや不安は体に大きな影響を与えます。

でも私は日々お客様を見ていて、

逆もあると思うのです。

気持ちが落ち込むから体調が悪くなる。

だけではなく、

体調が悪いから気持ちが落ち込む。

ということ。

よく眠れた朝。

体が軽い朝。

便秘がなくスッキリしている朝。

好きな服を着て出かけたくなる朝。

そんな日は自然と前向きになれませんか？

逆に、

寝ても疲れが取れない。

肩が重い。

頭が痛い。

足がむくむ。

体がだるい。

そんな日は未来の不安まで大きく見えてしまう。

同じ人生なのに、

同じ自分なのに、

体調ひとつで見える景色が変わるのです。

だから私は思います。

病は気から。

でも、

元気な気持ちもまた、元気な体から生まれる。

なぜ疲れるとネガティブになるのか

疲れている時って、なぜか全てがうまくいかない気がしませんか？

実はこれには理由があります。

脳は疲労すると、

「危険を回避するモード」

に入りやすくなります。

すると、

まだ起きていない未来の不安

人から言われた一言

過去の失敗

SNSで見た誰かの成功

そんなものに過敏になります。

本来なら流せることが流せない。

本来なら気にならないことが気になる。

だから疲れている時ほど、

人生を悪い方向に考えてしまう。

でもそれは、

あなたの性格が弱いからではありません。

脳が疲れているだけ。

体が疲れているだけ。

だから必要なのは、

反省ではなく回復。

努力ではなく休息。

まずはそこからなんです。

現代人は想像以上に脳が疲れている

昔より便利になったはずなのに、

昔より疲れている人が増えています。

なぜでしょうか。

それは脳が休まらないから。

朝起きたらスマホ。

仕事でパソコン。

家事や育児。

SNS。

LINE。

動画。

ニュース。

気づけば一日中、

脳は情報を処理し続けています。

私たちの脳は、

何もしていないように見えても、

常に働いているんです。

だから現代人に必要なのは、

さらに頑張ることではなく、

脳を休ませる時間。

そして足つぼは、

そのきっかけを作ってくれることがあります。

足を触る。

呼吸が深くなる。

体が温まる。

少し眠くなる。

頭の中の雑音が少し静かになる。

その時間が、

今の時代にはとても大切だと思うのです。

疲れが取れない人の共通点

これまでたくさんの方の足を見てきました。

そこで感じる共通点があります。

疲れが取れない人は、

とても頑張り屋さん。

責任感が強い。

優しい。

真面目。

そして、

自分のことを後回しにする。

そんな方が本当に多い。

「私なんてまだ大丈夫」

「もっと大変な人もいる」

「私が頑張らなきゃ」

そうやって走り続ける。

でも体は正直です。

限界が近づくと必ずサインを出します。

だから私は、

体の声を無視しないでほしい。

そのためにも足を見てほしいと思うのです。

足は体からの通知表

私はよく、

「足は体の通知表です」

とお伝えします。

スマホの通知は見るのに、

体の通知は見落としがち。

でも体は毎日サインを出しています。

足が冷たい

血流不足のサインかもしれません。

足がむくむ

巡りが滞っているサインかもしれません。

足裏が硬い

疲労が溜まっているかもしれません。

かかとがガサガサ

体の乾燥や代謝低下のサインかもしれません。

足首が硬い

全身の巡りが悪くなっているかもしれません。

もちろん全てがそうとは限りません。

でも、

足には今の体の状態が現れやすい。

だから私はまず足を見るのです。

足つぼの世界にどっぷりハマった30代女性のお話

以前、こんなお話を聞いたことがあります。

その女性は30代。

仕事も忙しい。

子育ても忙しい。

毎日が全力。

でも長年、片頭痛に悩まされていました。

整体。

もみほぐし。

ヘッドスパ。

鍼灸。

病院。

頭痛外来。

本当にたくさんの場所へ行ったそうです。

それでも改善しなかった。

そんなある日、

たまたま入った足つぼサロン。

正直、期待はしていなかったそうです。

でも施術後、

帰り道でふと思った。

「あれ？」

「頭痛がない。」

その瞬間が衝撃だったそうです。

もちろん一度で全てが解決したわけではありません。

でもそこから足つぼに興味を持ち、

今では足つぼが生活の一部になっているそうです。

私はこの話が大好きです。

なぜなら、

本当に苦しかった人ほど、

自分を助ける方法に出会った時の喜びを知っているから。

自分で触れた手と足に救われた女性

もう一人、忘れられない話があります。

その女性は子育て中にメンタルを崩してしまいました。

独身時代は海外旅行が大好き。

思い立ったら飛行機に乗る。

世界中を旅する。

そんなアクティブな方でした。

でも子育てが始まり、

生活は大きく変わります。

自分の時間がない。

自由に出かけられない。

眠れない。

気が休まらない。

少しずつ心が疲れていったそうです。

そんな時に救われたのが、

自分で触れた手と足。

家から出なくていい。

道具もいらない。

ただ手を押す。

足を触る。

それだけ。

手にも足にも全身につながる反射区があります。

今日は冷たいな。

ここが痛いな。

少し温まったな。

そんな小さな変化を感じることが、

少しずつ自分を取り戻す時間になったそうです。

私はこの話を聞いた時、

セルフケアの本当の価値を改めて感じました。

足を揉んで涙が出る人がいる理由

サロンでも時々あります。

足を揉んでいたら涙が出てきた。

なぜか分からないけど泣いてしまった。

そんな方がいます。

ずっと頑張っていた。

ずっと我慢していた。

ずっと気を張っていた。

その緊張が緩んだ時、

感情も一緒に緩むことがあります。

人は安心した時に泣くことがあります。

だから私は涙を見ても驚きません。

むしろ、

「やっと休めたね」

そう感じます。

私が足つぼを続ける理由

私はハワイで働いていた頃から、

たくさんの足を見てきました。

国籍も違う。

年齢も違う。

仕事も違う。

でも共通していたことがあります。

疲れている人は足が硬い。

元気な人は足が柔らかい。

もちろん例外もあります。

でも足には、

その人の生活が出る。

その人の頑張りが出る。

だから私は足を見ることが好きなんです。

そして、

足を触ることで元気を取り戻していく人をたくさん見てきました。

だから今も足つぼを続けています。

足は一番手が届きやすいセルフケア

疲れた時、

運動しよう。

ストレッチしよう。

散歩しよう。

そう言われてもできない日があります。

そんな時におすすめしたいのが足。

寝転んだままでいい。

ソファでもいい。

道具もいらない。

だから続けやすい。

セルフケアは頑張るためのものではありません。

自分を助けるためのものです。

だから私は「親指だけ覚えて」と伝えたい

もし今日覚えることが一つだけなら、

足の親指。

これだけ覚えてください。

親指には頭部の反射区があります。

脳。

思考。

ストレス。

自律神経。

そういったものと深く関係する場所です。

考えすぎる人。

不安が止まらない人。

眠れない人。

頭が休まらない人。

そんな方はまず親指。

両手で挟む。

ゆっくり押す・揉んでみる

少し回す。

30秒でもいい。

1分でもいい。

それだけで十分です。

私自身も親指に助けられてきた

足つぼセラピストだから元気そう。

そう思われることがあります。

でも私も落ち込みます。

疲れます。

子育てもある。

仕事もある。

家事もある。

人生色々あります^  ^

そんな時、

私はまず親指を揉みます。

頭がぱんぱんなとき。固まって重くなっているな、というとき。

人生を変えようとしなくていい。

未来を考えなくていい。

まず親指。

それだけでいい。

すると少し呼吸が深くなる。

少し肩の力が抜ける。

少しだけ心が静かになる。

その少しが大事なんです。

足はあなたを裏切らない

足は毎日あなたを支えています。

嬉しい日も。

悲しい日も。

頑張った日も。

もう無理だと思った日も。

黙って支えています。

だから私は思います。

もっと足を大切にしてほしい。

もっと足を見てほしい。

もっと足に触れてほしい。

足を触ることは、

自分を大切にすることだから。

まとめ

本当にしんどい時、

私たちは何とかしようとします。

もっと頑張らなきゃ。

もっと変わらなきゃ。

もっと努力しなきゃ。

でもそんな時ほど必要なのは、

足元を見ることかもしれません。

病は気から。

でも気は体から作られる。

だからまず体。

まず足。

そして何もできない日は、

足の親指だけ揉んでください。

たった数分でいい。

その数分が明日のあなたを少し楽にしてくれるかもしれません。

私は8年間、たくさんの足を見続けてきました。

だからこそ伝えたい。

本当にしんどい時こそ足を見てください。

あなたを助けてくれるヒントは、案外すぐ足元にあるのかもしれません。