ホルモンバランス④ @福岡市足つぼ👣 | 福岡市でエステならLM garden | ブログ

ホルモンバランス④

少し間があいてしまいましたが
お勉強シェア4日目

生理が終わってからの卵胞期のお話し。
心身ともに充実している時期🌿◉

大切な子宮内膜や卵子が作られています。
卵のためにも…
しっかりと栄養をとり、運動で身体も整えましょう！

そして
この時期また大事なのが
◉脳◉

脳からの指令
▶︎卵巣が正常な働きを。
この時期、ストレスや睡眠不足が
この働きを阻害してしまう原因にも‼︎

お忙しい方は、この間だけでも…
ちょっと早めに寝てみたり💤して
しっかり指令を出してもらいましょー♪♬

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